编者按：7月14日下午4时，“文化沁阳·覃怀书声”公益论坛第八期在市新华书店举行。沁阳一中特级教师冯清申作“明理·加油·养生”专题讲座。现将本期论坛的授课内容加以摘编，以飨读者。

  只要有书读，生活就幸福；有书真富贵，无事小神仙。从上小学至今，我读了不少书，没有读出“黄金屋”，也没有读出“颜如玉”，却读出了一个“心身健康、心满意足、心想事成的平顺人生”。

  上学时读书明理

  上学阶段的读书，没有什么目的性、计划性，逮住啥看啥，啥书好看就看啥。但所读之书，绝对是健康的、经典的。我最爱看的课外书是小说，尤其是长篇小说。书中人、书中事，令我感动不已，经久不忘。曲折的故事情节，鲜活的人物形象，读起来废寝忘食、爱不释手。五六十年代流行的长篇小说，如《苦菜花》、《烈火金刚》、《铁道游击队》、《敌后武工队》、《暴风骤雨》、《艳阳天》、《卓娅和舒拉的故事》、《钢铁是怎样炼成的》等等，我都读过，有的甚至看了两三遍。那时，书的来源主要有三：一是向图书馆借，二是购买，三是向同学借。班内有个潜规则，买书时尽量不重复，读书时，我叫你看董存瑞，你叫我看刘胡兰，相互传阅，买一看十。书中的精神食粮潜移默化地感染着我、熏陶着我、启发着我、引导着我。读书使人增知长智、懂事明理、陶冶情操、养性修身。

  工作时读书加油

  工作是灯，读书是油，若要灯亮，就得勤加油。退休前，我是中学地理教师，爱好读书的习惯使我在工作中受益匪浅。因为读书，我把地理课堂变得多姿多彩，真正让学生“乐学、爱学、学会、会学”。

  一是注重整理积累资料。人道“书到用时方恨少”，依我看，还得再加一句“书到用时找不到”。“狗熊掰苞米”式的读书方法，导致的结果就是看得多记得少，常常是当用到读过的某篇文章时，不知是哪本杂志的，更不知是哪一期的，于是就拉网式的一本一本翻、一页一页找，往往寻找的时间比看书时间要多得多。这就需要注重资料的整理积累，将知识重新分类组合，装订成册，查找起来才会事半功倍。

  二是读“无字书”。 地理学科是研究人类赖以生存和发展的地理环境以及人类与环境关系的科学，大自然和社会是学习地理学科的大课堂、大实验室。读“无字书”就是要留心观察各种地理事象，与山河湖海交友，和风霜雨雪对话，向花鸟虫鱼求知，与大自然水乳交融才能把书教活。

  三是读书写作相结合。读书是你听别人说话，写文章是让别人听你说话。读书与写作相辅相行。写作可以提高读书的品位。良好的阅读基础和阅读量能为写作打下坚实的基础。

  退休后读书养生

  清代沈复说：“人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，惟读书可以养之。”读书可以益寿养生，与书为伴有益身心健康。养生之道，在于养心。至圣先师孔子一生坎坷，颠沛流离，最终活到73岁，爱读书是他受益匪浅的养生之道。毛泽东在精神心理方面的养生也是很突出的，他追求乐观主义、心胸开朗、无私忘我、事业心强、信心十足，七情俱在但很能情绪自控，注意“制怒”，对个人的衣、食、住、行从无特别要求，尤喜日甘淡泊的生活。

  “养心要善寡欲，至乐无如读书”，读书是人生快乐之源。退休后的读书可称为“悦读”，即以喜悦的心情，读赏心悦目的书，达到愉悦身心的目的。南宋方岳道:“不如意事常八九，可对人言无二三”。现在人们都在追求幸福生活，梦想快快乐乐过好每一天。可是每天数不尽的烦心事总是不期而遇，让人们快乐不起来，感觉不到幸福。读书则能怡情悦性，爱国诗人陆游的切身体会是“病中书卷作良医”，书籍如一味慰藉心灵，愉悦精神的良药，总能化解消极情绪于无形。

  人生易老书不老，读书养生寿命高。书自心灵深处香，排忧解闷心不躁。读阳春白雪悦目，赏下里巴人称妙。咀嚼人生甘苦，听历史脉搏跳跃。乐趣书中尽有，与书结缘最好！

  “文化沁阳·覃怀书声”公益论坛面向全市邀请优秀讲师

  启 事

  “文化沁阳·覃怀书声”公益论坛（以下简称“论坛”）是面向社会、面向群众传播先进文化、引领时代风尚的公益文化论坛，旨在不断增强广大群众的文化素质，提升全市的文化品位，为打造文化沁阳、推动我市经济社会和谐发展提供正能量，营造好氛围。目前为止，论坛已邀请焦作市委党校经管部教授武瑞玲以及李富兴、傅全清等我市文化名人作了九场专题讲座。

  作为我市公益性质的文化传播平台，论坛本着“人人都可以是听众，人人也都可以是讲师”的原则，现面向全市邀请优秀讲师，只要是你擅长的领域，只要你有传播知识的激情，只要你有发展家乡文化事业的雄心，都可参与进来。

  联系人：王凯玉

  联系电话：5689989

  13782633697

  “文化沁阳·覃怀书声”公益论坛第十期预告

  老子与养生

  主讲 杨贵德

  （资深媒体人）

  时间：2013年8月11日下午四点

  地点：市新华书店卖场二楼