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  无聊、紧张、焦虑的时候，人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等小动作。近日，美国“健康”网站刊文指出，这些小动作看似无害，有时却有损健康。

  咬指甲

  皮肤病专家表示，一紧张就咬指甲，可能伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一习惯。

  挠头

  经常挠头、拉扯头发会损伤发根，造成脱发或感染。

  舔嘴唇

  紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致唇炎，嘴唇更易干燥开裂。这类人可以通过运动、唱歌等方式缓解压力。

  咬笔头

  笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。此外，还可能会损伤牙齿和牙龈。

  爱摸脸

  用手摸脸或抠青春痘，往往会导致表皮损伤，造成感染，一旦抠出血，还容易留下永久疤痕。建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。

  扭脖子

  强行扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音，虽然这样做可能会让你感觉放松，但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤，磨损小关节，导致患上关节炎等疾病。

  咬紧牙

  压力大时，许多人会“咬紧牙关”。事实上，这样会引起牙齿破损或者断裂，严重时还会导致下颌关节损伤。 时 报