今年3月21日是第十四个世界睡眠日。当天，焦作市精神病院联合第九十一中心医院、焦煤中央医院第三分院，在焦作市人民公园西门口举办了“健康睡眠，平安出行”大型义诊活动，为有睡眠呼吸障碍、已经存在或潜在存在睡眠障碍的人进行诊治，并向人们进行健康生活方式指导。

  焦作市精神病院副院长杨秀双说，随着人们生活节奏加快，引起失眠的原因很多，最常见的是人上了年纪，睡眠就会越来越不好；另一个原因就是工作压力大；还有环境的因素，噪音的污染等。如今睡眠障碍患者越来越多，睡眠障碍的诊疗也日益成为医生研究的新主题。作为焦作市医学会精神病学专业主任委员，她倡议以此次世界睡眠日为契机，开展义诊活动，为大家普及睡眠知识，关注失眠与心理疾病(抑郁、焦虑)的关系。焦作市医学会主任姬海青也现身义诊现场，他表示此次活动的主要目的就是呼吁大家养成正确的生活习惯，今后医学会还会继续开展类似活动，帮助大家提高健康意识。

  在义诊现场，60多岁的王奶奶告诉记者：“我晚上入睡困难，只能睡2、3个小时，白天老感觉腿脚发软，正好有大夫义诊，可得让他们给我好好瞧瞧。”其他市民也纷纷围绕失眠和心理问题向义诊专家咨询，面对市民的询问，市精神病院的专家们进行了耐心细致的解答。

  杨秀双介绍，偶尔失眠是正常的，但一周失眠3天以上，就要引起注意，应到正规专业的睡眠障碍诊疗中心就诊，在专科医师指导下进行治疗。“目前，我院全市首家引进了最新的睡眠障碍心理认知行为治疗技术，认知行为治疗能够减少早期失眠所带来的压力，并将‘需要睡觉’的目标改变为‘只是放松’，从而减少焦虑，促进睡眠。”杨秀双说，“我们希望通过这一技术，帮助患者改善睡眠，并激发患者主动调整情绪，改善身体。” 本报记者 李洋洋 文图