据新华社天津5月19日电（记者周润健）根据《中国天文年历》显示，5月21日10时59分将迎来“小满”节气。专家提示说，小满节气是收获的前奏，也标志炎热夏季的正式开始，公众要注意防暑。

  气象资料也显示，小满时节，我国大部分地区日均气温在22℃以上，黄河以南到长江中下游地区则开始出现35℃以上的高温天气。

  小满是炎热夏季的开始，也是疾病容易出现的时候。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，一旦出现35℃以上的高温天气，很容易引起人们胸闷、气短、出汗过多等不适，也很容易中暑。建议公众要多饮白开水，多吃含水及钾高的新鲜蔬菜和水果，同时注意优质蛋白的补充，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。

  此外，随着气温的不断升高，很多人开始喜欢吃冷食，但过量吃冷食会导致腹痛、腹泻等病症。因此，在饮食方面要注意避免过量进食生冷食物，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人，老年人、儿童更要注意。