网友【小叮当】：我是一名在校大学生，马上就要放暑假了，想和同学们去献血，特别想咨询一下市中心血站的同志，献血到底对身体健康有益吗？

  市中心血站：正常人体总血量约占体重的8%。一个60公斤体重的人，约有血液4800毫升，而一次献血200毫升至400毫升，仅占总血量的8%。

  人体的贮血和造血都有较强的代偿功能。平时在血管内循环的血液只占人体血液总量的70%~80%，其余的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内。适量献血后，血管内的血液很快得到“贮血库”内血液的补充，同时骨髓等造血器官即刻加快生成血细胞，最大可达到每天制造血液100毫升，释放到血液循环中。所以，献血后一般不会有不适的感觉。

  人体失血后，首先是血浆中水分和无机盐类在1~2小时内，由组织液透入血管而得到补充；其次在一天左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是由于肝脏加速合成蛋白质的结果。红细胞恢复稍慢，需两周左右的时间，即可补足失去的红细胞。所以，在规定的间隔时段内献血200毫升至400毫升是无损身体健康的。

  通常情况下，经体检标准严格筛选并符合献血条件的健康人都能耐受献血，但有个别献血者有时会发生献血反应，如献血者精神因素，空腹献血，献血前过度疲劳，睡眠不足等原因。

  很多人知道献血可以预防和降低心脑血管疾病，其实献血的益处还有许多，比如献血可以缓解高脂血症，加大脑血流量，使人感到身体轻松，头脑清醒，精力充沛。献血刺激骨髓造血，不断产生出更具生命力的年轻小细胞，新鲜血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血是挽救生命的高尚行为，在为社会、为他人做好事的同时，使献血者身心愉悦，增强身体的免疫力和抵抗力。

  刘秋芳 整 理