本报讯（记者朱传胜）单腿站立、弓箭步……这些看似对孕妇有些“惊险”的动作，如今正悄然成为我市一些准妈妈们的时尚健身项目。它叫孕妇瑜伽，目前已在我市兴起。

  据介绍，为了倡导自然分娩，减轻分娩疼痛，去年10月，河南能源焦煤中央医院妇产科在全市率先开设孕妇瑜伽训练班，每周一、二、四下午开课。尤其值得一提是，该科开设孕妇瑜伽班全部免费。此举一出，深受准妈妈的欢迎和喜爱。

  “双臂向上，双手合拢，用力向上……”8月7日，在河南能源焦煤中央医院综合门诊大楼二楼瑜伽室内，5位准妈妈在专业教练的示范下，练起了时尚的孕妇瑜伽。在轻柔的音乐伴奏下，挺着大肚子的孕妇们跟随着教练练起了瑜伽，一招一式，有模有样，看起来一点也不笨拙。

  “孕妇瑜伽针对不同妊娠阶段的孕妇设计了不同的动作，可以从一定程度上帮助孕妇强壮下肢和盆腔肌肉群，有助于将来分娩，同时还可以缓解因怀孕带来的腰背酸痛、情绪焦虑等，帮助准妈妈们调节身心。”教练李玉飞说，“孕妇瑜伽主要适合怀孕3个月之后的孕妇。因为怀孕头3个月胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜过大，以免引起流产。所以，孕期瑜伽的运动难度、时间长度或运动量，都需要专业的孕期瑜伽教练来制定。”28岁的刘女士练习瑜伽已经有三四个月了，如今，她感觉身体轻盈舒适了，心境安静平和了。

  该院妇产科主任王远菊说，截至目前，在该科练瑜伽的孕妇，除了一个有特殊情况剖宫产外，其他孕妇都是自然分娩。