“太好了，我终于符合献血的指标了。”10月23日，在人民路与塔南路交叉口东北角的爱心献血屋，李红霞体检合格后，高兴地说。

  李红霞今年43岁，家住市城乡一体化示范区宁郭镇马村，是山阳商城的一名保安。这次是李红霞的第四次无偿献血，是时隔一年多的一次成功献血。

  李红霞2010年开始加入无偿献血的队伍，坚持一年无偿捐献一次全血。2013年，李红霞来到爱心献血屋无偿献血，检测后发现有点轻度贫血，不符合献血的要求，失望而归。

  据介绍，女人比较容易出现贫血症状，大部分贫血的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。贫血本身就是一种疾病，贫血的人是不能献血的。热心献血活动的贫血病人，待贫血治疗痊愈后，可以参加献血。

  轻度贫血不需要吃药，可以通过饮食调理，经常吃一些含铁质较高的食物，如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。另外，补血的食物除了蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等，这些都是很好的补血食物。

  按照医生的嘱咐，李红霞开始调整饮食。几个月后，李红霞又一次到爱心献血屋检查，结果仍然有点贫血。李红霞毫不气馁，坚持调整饮食。2013年，她一共三次到爱心献血屋检查，均因为贫血没有成功献血。

  已经跟无偿献血结缘的李红霞十分执着，昨日又一次来到爱心献血屋。经过检测，她的血液指标完全合格，成功进行了无偿献血。

  “要不是参加无偿献血，我也不会知道自己贫血。为了能成功献血，我坚持通过食疗，治愈了自己的贫血。所以说，是无偿献血帮助了我，让我了解自己的身体健康状况，让我有更健康的生活方式，感谢无偿献血。”李红霞很开心地说。 本报记者 杨丽娜