“孩子出汗特别多，动不动就浑身湿透，即便现在天气转凉，一觉醒来还是一身汗。”在生活中，许多家长会有这样的疑问，自己的孩子不论是玩耍还是睡觉总在出汗，为什么汗这么多呢？会不会是生病了？

  其实，儿童新陈代谢旺盛，活泼好动，出汗量常比成人多，是人体自然调节的结果，只要适当调整孩子的生活习惯即可，如在睡觉前避免剧烈活动、不在睡前进食等。但是，如果孩子在后半夜持续多汗，家长要提高警惕。

  人体中多种微量元素都通过汗液排泄，其中锌和钙元素流失较多。因此，除了补钙，多汗的孩子还应适当补锌。对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准，但多汗的孩子必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，也可适当补充一些锌剂。

  新 华