滑雪是一项不错的体育运动,尤其是在假期里，滑雪场成为市民休闲娱乐的好去处。近日，我市及周边地区滑雪场的生意非常火爆，但是对于新手而言，滑雪时意外受伤很容易造成骨折。因此，市民在滑雪时一定要注意安全。

  “滑雪的好处很多，可以提高身体的柔韧性、大量消耗体内脂肪、消除精神上的负面情绪等，同时安全问题也是绝对不能忽视的。第一次参加滑雪运动的人，一不小心就很有可能受伤。”一位业内人士告诉记者。

  那么，市民在参加滑雪运动时，应该注意哪些事项呢？这位业内人士表示，市民在滑雪之前，要先预热10分钟左右，主要进行关节旋转、双臂及腰背肌伸展、扩胸、弯腰双手触地等。如果在滑雪过程中失去平衡，应迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，以防止用手下意识地去撑地，用臀部向两侧摔倒，防止关节受伤。

  同时，雪地反射出的强烈紫外线，可能会对皮肤造成灼伤，再加上滑雪时的冷风对皮肤刺激很大，因此市民在滑雪前应涂抹一些抗紫外线的防水性防晒霜。