7月23日，带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。专家提示，此时节是一年里最热的时候，公众要注意避暑，但切毋贪凉。

  大暑期间，由于天气炎热，人们对降温防暑很积极，但对过于贪凉导致阳气损伤却认识不足。很多人喜欢洗凉水澡，长时间待在空调房内或大量吃冷饮。

  “这些解暑方式都是不对的。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示，洗澡一定要用温水，避免图一时痛快冲凉水澡。天气炎热时人体毛孔处于开放状态，如果用凉水冲洗，会导致汗毛孔迅速闭合，毛细血管收缩，出现心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，而且使寒气留存体内。而长时间待在有空调的地方，容易得“空调腿”病。大量吃冷饮，会使胃肠受损，出现头痛恶心、呕吐、腹泻等症状。在盛夏高温季节，建议大家尝试泡杯清凉解暑的话梅菊花茶喝。

  新 华