枕头是人们获取高质量睡眠的最佳床上用品，对于高血压病人来说，枕头的选择显得更为重要。这是因为，枕头高低的合适度对高血压病人的病情有所影响，枕头过高或过低都不利于人体健康。

  那么，高血压病人该如何挑选枕头呢？专家指出，枕头的高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，一般为5～8厘米。只有头脑与身体保持水平，这样睡姿舒展，气血畅通，使人们奔波操劳一天之后，心脏处于最省气力的工作状态，浑身血流畅通无阻，只要长期坚持，就能预防心脑疾病，使人健康长寿。

  通过大量群体测试发现，人们仰睡的最佳高度是一拳，侧睡是一拳半。所以，枕面过软或过硬都会造成身体不适，以头枕上去不会陷进去为宜。

  当然，对于高血压病人而言，选对枕头只是漫漫长征路上的一小步，而最有效也最可靠的办法依然是坚持服用降压药。市场上常用降压药“降压0号”，长效、强效，每天只需1片，由于使用了药物临床常规用量的五分之一到二分之一的小剂量配伍，可以抵消药物对身体的副作用，是广大高血压病人必备的降压良药。⑨ 中 新