进入冬季以来，气温逐渐下降，但是一些爱漂亮的女性觉得穿得太臃肿不好看，就宁愿要风度也不要温度。对此，市中医院妇科主任冯变景提醒，在寒冷的冬季，女性养生要以“暖”为先。

  采访中，冯变景提醒广大女性朋友，冬季保暖要注重几个部位。首先，要注意暖颈。许多女性即使在冬天，也喜欢穿低领衣服，露出漂亮的脖子，其实这样穿对身体危害很大，因为颈椎病的一个主要原因就是颈部受凉引起的。另外，在冬季，寒风很容易从脖子进入体内，导致全身冰凉。所以，喜欢穿低领衣服的女性朋友在冬季外出时一定要戴条围巾，不仅能保暖、防病、消除脑疲劳，还能缓解在冬季容易加重的高血压病、心血管病、失眠症等病症。如果有条件，晚上还可以用热水袋敷在颈部。其次，要暖胃。平时，广大女性在生理期应该少吃寒性、生冷食物，冬季就更应该注意，尤其是脾胃虚寒、消化系统不好的女性，在冬季就更应该少吃或不吃寒凉食物，多吃一些大枣山药粥、五色粥等食物，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤等，也能温补血气、提高抵抗力。此外，炒菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。

  冯变景进一步强调，广大女性朋友在冬季还要特别注意“暖宫”。中医所说的“宫”并非仅指子宫，而是泛指女性整个内生殖系统及其相关功能。现在，宫寒的女性越来越多，天气寒冷，女性因宫寒引起的病症也会加重。因为，冬天最容易导致寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致宫寒，引起月经推迟、月经量少、痛经、不孕等疾病。所以，广大女性在冬天，特别是在生理期，不要长时间坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根据气温及时添加衣服，做好前心后背、腰部、腹部等重要部位的保暖工作。如果宫寒症状明显，可以通过针灸、拔火罐、推拿、艾灸、盐敷等方法进行改善。还有，就是要注意暖脚。双脚是人的“第二心脏”，广大女性在冬季每天睡觉前最好用40℃左右的热水泡脚15～30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚的水不能太浅，一定要没过脚面，如果连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性在晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮助双脚御寒。最后，女性要注意暖身，在天气允许的情况下，多参加一些适当的户外运动，但不要过量，以提高自身的御寒能力。