网友【开心渠】：献血前和献血后应注意哪些事项？

  市中心血站：献血实行实名制。根据献血者健康检查要求规定，献血者在献血前应出示真实有效的身份证件，血站应核对并登记。献血前两餐不吃高脂食物，如肥肉、鱼、油条等。献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。献血前应适当补充水分，保证血液不太黏稠，心情保持轻松愉快。健康人按规定适量献血，对身体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑，献血前一天晚上要早点休息，保证充足睡眠。献血前最好洗洗澡，特别是两个肘弯部要洗干净。献血前一天和当天要禁酒。在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。

  献血后，对采血针眼处，用手指按压10～15分钟，以免出血。要保护好静脉穿刺部位，至少在4小时后方可去掉创可贴。献血后当天不要从事高空作业、高温作业，不要驾驶车辆，不要参加剧烈运动、通宵娱乐等活动。保持正常饮食，不要进食过量，适当补充水分。献血手臂在当天不要用力过度，以免出现瘀痕。请妥善保管无偿献血证。

  张国平 整理