据新华社天津3月3日电（记者周润健）3月5日，将迎来农历二十四节气中的惊蛰。专家表示，此时节春光明媚，万象更新，春天的脚步又近了。

  每年3月5日或6日，当太阳运行至黄经345度时为惊蛰，它的意思是天气回暖，渐有春雷，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。从惊蛰之日起，我国大部分地区进入春耕季节，农谚有“到了惊蛰节，锄头不停歇”“九尽杨花开，农活一起来”的说法。

  “春雷响，万物长”，惊蛰时节正值“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。此时节，我国大部分地区平均气温回升到零摄氏度以上。

  中央气象台3日发布的天气预报显示，未来三天，我国中部和东部地区的气温会明显回升。

  春光明媚，气候回暖，这个时候，人们容易感到困倦、疲乏，民间称之为春困。

  春困虽然不是病，但也会影响人们日常的学习和工作，易使人疲劳、瞌睡、工作效率下降等。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，消除春困，除了保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼外，在饮食上宜多吃富含植物蛋白、维生素的清淡食物，还要补充一些绿色蔬菜，避免食用大油大腻食品，如肥猪肉、油炸食品等。