现代社会的生活节奏不断加快，每个人都十分忙碌，但是忙碌并不能阻止他们奉献自己的爱心。一个细微之举，一次举手之劳，一次无偿献血，人们不敢说自己是为爱心而生，却愿意在他人需要帮助的时刻献出自己的一点爱。今年31岁的方红磊在山西工作，只有逢年过节才会回到焦作与妻子团聚。今年春节期间，他来到市人民路与塔南路交叉口东北角的爱心献血屋，参加无偿献血。

  虽然是第一次参加无偿献血，但是方红磊一点也不紧张。他笑着说：“适当献血可以促进自身血液循环，是一件好事情，我做好事从来不紧张。”

  的确如此，一个健康人的总血量约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血200～400毫升，只占总血量的5%～10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞很快就能恢复到原来的水平。人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生血细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快将得到补充。所以说，一个健康的人按规定献血，对身体不会有任何影响，反而有利于健康。

  方红磊说：“我父亲和弟弟都坚持无偿献血，他们在农村生活，希望有一天无偿献血车能开到村里去。我在市区住，献血很方便。无偿献血我会一直坚持下去。”

  虽然每个人都很忙，但互联网十分便捷，方红磊说自己经常参加网络上发起的“爱心午餐”捐助活动，奉献自己的小小爱心。⑨

  杨丽娜 李瑞雪 文/图