跟着张保忠学太极剑（三十六） _焦作日报数字报

第08版：太极拳周刊


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跟着张保忠学太极剑（三十六）
燕子啄泥

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①右脚踏实，重心右移，然后提起左脚前上。在左脚前上的同时，右手持剑向前，然后向下经右侧向右外分；左手变剑指先下后上，向左侧外分。面向东南，眼视前方。

②重心左移，同时提起右脚向前上步。在右脚前上的同时，双手向身体中线合拢，左剑剑指变掌轻握右手，协助右手向体前点剑。