从4月初开始，许多微友的微信圈传播着这样一条微信：十岁了！黎明脚步，一颗健康的种子！不论播种在哪里，都会生根发芽！

  不仅是北京、上海、广州、深圳等这些大城市，从祖国的大西北新疆乌鲁木齐独山子奎屯，到东南的福建厦门龙岩，从塞外明珠宁夏银川永宁，到东北的黑河牡丹江，甚至到美国、南非、新西兰等，这颗健康的种子从河南焦作生根发芽，遍传世界！

  十年！2007—2017，黎明脚步，从“夏天的杨树”一个人的发起，到现在遍布全世界的2万多名黎明使者，这是一个奇迹！每天，他们伴随着朝阳，叫醒带动数十万人运动晨跑！2017年4月16日，黎明脚步发起10周年纪念日，郑州黎明脚步倡议所有跑友“用奔跑向黎明脚步致敬”！国内有数十万人响应。

  2007年4月16日，我市市民李晓拴在焦作一家论坛发帖：“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你！”随后，他创建了以黎明脚步命名的新浪博客。他把每天晨跑和叫醒的情况，一天写一篇跑步日记，发在新浪博客里，利用这个平台，与天南海北的响应者互动交流。

  十年了，黎明脚步不遗余力传播大众体育精神，就像在静静的湖泊里投进一枚石子，泛起了层层涟漪，波及社会各个角落。广大黎明脚步参与者传播健康思想理念，一人传多人，多人传大众。黎明脚步也由星星之火呈燎原之势，助推中国民间跑步，引领全民健身。

  黎明脚步的传播，主要依靠媒体和网络。黎明脚步的活动组织、人员交流，主要依靠QQ群、论坛、博客和微信。黎明脚步的叫醒，由于是一人对多人，而且跨地域、跨国界，主要通过发短信和电话振铃。黎明脚步叫醒的人、黎明使者以及众多黎明脚步的参与者，依靠理念传播，在线上进行交流，人数众多却不一定相见。全国黎明脚步人群是个虚拟的大团队。近几年，全国各地的黎明脚步QQ群，逐渐形成了实体团队，虚拟网友也变成了能够看得见摸得着的真实朋友，“在远方陪你晨跑”变成了“有机会手拉手一起跑步”。

  从前，黎明脚步是纯草根的民间团体，组织活动也是小范围的小打小闹。随着影响的扩大，很多地方的政府关注和支持当地的黎明脚步活动，有的建立了黎明脚步协会，有的由政府出面协调帮助举办有黎明脚步特色的体育活动。焦作兴建了占地5000亩的黎明脚步公园，每年4月中旬前后举办由成千上万人参加的黎明脚步健康跑或者马拉松。黎明脚步健康跑作为品牌赛事，已被列入焦作市全民健身实施计划（2016—2020）。国家体育总局领导曾在全国群众体育工作会议上提名表扬黎明脚步，称其实实在在推动了全民健身。河南省体育局也支持把黎明脚步打造成继少林武术和太极拳后的第三张体育名片。

  各地黎明脚步团队策划和推出了不少以黎明脚步命名的赛事活动。黎明脚步全国组团参加的国际马拉松赛事有北京马拉松、上海马拉松、厦门马拉松、太原马拉松等几十场，有数万人参加。“中国金昌黎明脚步国际马拉松”等以黎明脚步命名的正规赛事已成为中国地方跑步类特色赛事。

  黎明脚步的公益活动也开展得火热。孟州黎明脚步与养老院结对子，定期组织成员上门服务，为老人理发、洗脚，打扫卫生。张家口黎明脚步组织成员捐款，购买物品慰问困难老人。广昌黎明脚步组织成员到养老院为老人包饺子，陪老人做游戏。阳城黎明脚步由成员集资，过年过节给养老院送去慰问品。

  人人都是原子核，人人都是传播者。就像当初的叫醒一样，如今黎明脚步实体团队的发展，也体现了复制、蔓延、传播和裂变的过程。

  引领全民健身，带动各种体育运动。黎明脚步不但包含晨跑、夜跑、健步走，还包含瑜伽、舞蹈等。

  作为纪念黎明脚步十周年的重头戏——2017年征云杯黎明脚步健康跑，即将在5月20日举办，报名正火爆进行中，其中半程马拉松赛、5公里健康跑还有一些名额，欢迎网友们报名参加。