网友【小河马】：血液承担着“浇灌”全身组织与器官的使命，健康的身体离不开健康的血液。血液为什么会变稠？血液变稠会有哪些危害？该如何预防血液变稠？

  市中心血站：当人体发高烧、剧烈呕吐、腹泻、中暑时，由于体内的水分大量丢失，血液就会变稠；而衰老、遗传以及饮食、生活方式的改变，可使血脂、血糖等正常血液中含有的成分逐渐超标，也会令血液越来越稠。

  血液变稠，一是影响全身的血液灌注，造成重要器官缺血缺氧，有可能危及生命。二是导致血脂异常，血黏度升高，胆固醇在血管壁沉积，造成动脉硬化、血小板聚集。血液的这些变化，不但可引发高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病，还会进一步引发肾脏损害、眼底损害等，这些都直接降低了患者的生活质量，甚至危及生命。

  预防血液变稠，应从改变生活方式入手：第一步，保证充足的水分供应，成年人每天要喝2000毫升至2500毫升水(包含食物中的水分)。第二步，适当运动。运动能改变血液中的化学成分，有利于防止动脉血管硬化，减少胆固醇阻塞血管。要经常参加以耐力性为主的如跑步、球类、登山等运动项目。第三步，保持一颗平常心。研究证明，压力大会引起脂质代谢异常，引发血栓。因此，作好自我心理调节，保持乐观情绪和良好心态有利于血液健康。第四步，应养成有规律的生活习惯，摒弃烟酒等不良嗜好。烟酒对于本已受环境等多种不利因素侵袭的血液无疑是火上浇油，如果不加限制，等待你的将是糖尿病、冠心病以及中风这样的健康杀手。

  刘秋芳整理