本报记者 孙阎河

  最近，有几位读者来电说，这段时间天气炎热，每天精神不振、烦躁、郁闷，也没胃口，动不动就发脾气。想让记者帮助咨询一下，这是怎么回事？为此，记者采访了市中医院人民路院区脑病科主任谢静红。

  “这种现象是‘精神中暑’。”谢静红说，“‘精神中暑’也称‘情绪中暑’或‘心理暑热症’，主要是指酷暑时节，尤其当气温超过35℃，湿度大于80%时，人容易出现情绪失控、脾气暴躁等现象。特别是工作压力大的人和不善交流的人，都是‘情绪中暑’的高发群体。研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。炎热夏季，约10%的人会出现情绪和行为异常，即‘精神中暑’。”

  “咱们中医怎么解释呢？”记者问。

  谢静红进一步解释：“根据祖国传统医学‘天人相应’的养生学说，人和自然界是一个整体，人的精神、心态、情绪会随着季节和气候的变化而发生变化。大暑时节，高温酷暑不仅容易使人感到身体疲劳、食欲不振，还经常会使人心火妄动，主要表现为心烦意乱、无精打采、思维紊乱等。“情绪中暑”对人们的夏日养生和身心健康危害大，尤其是对于年老体弱者。因为心在五行属火，主神志，心火亢盛易见脾气暴躁、心烦意乱。夏季炎热，火热亢盛，夏气通于心，暑气易伤心，至心肝火旺、心阴亏虚、心神失养。夏日的不良情绪更容易引起心脑血管疾病的发生和加重。”

  最后，谢静红特别提醒：“夏季暑气当令，烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，而汗为心之液，心气最易耗伤，即中医所谓‘壮火食气’。暑易入心，而心主神志，从而产生许多精神方面的症状。因此，精神养生尤为重要。首先要宁心静神。古人说‘夏三月，欲安其神者’，应‘澄和心神，外绝声色，内薄滋味，可以早卧早起，无厌于日，顺于正阳，以消暑气。’为了避免暑热，人们不仅宜在虚堂、水亭、木阳等洁净而空敞之处纳凉，更宜‘调息净心，常如冰雪在心’。正如古诗所云：‘避暑有要法，不在泉石间，宁心无一事，便到清凉山。’”