主讲人档案：

  顾广州，温县赵堡镇赵堡村人，现为和式太极拳耍知道馆馆长。国家武术六段、一级社会体育指导员、高级按摩师，曾担任五届全国和式太极拳大赛裁判。作为和式太极拳代表人物，曾应邀出席吴式太极拳峰会，并先后应邀参加2016年三亚南山首届世界太极文化节、2017年三亚南山第二届世界太极文化节。其自幼受习武环境熏陶，经年习武，自1988年开始习练和式太极拳，启蒙于和学俭、和保森、和定乾三位老师，又经多位太极拳大师指点，后又系统学习中医理论，对人体生理结构、脏腑脉络运行、中医推拿针灸等学科进行全面深入研究。经过多年实践探索，将中医传统按摩手法与太极拳养生理论相结合，实现医理与拳理的相互渗透、糅合。

  在耍知道馆练拳间隙，经常会有拳友带朋友来喝茶聊天。一天，在完成了授课之后，就坐下来一边喝茶，一边结合当天所学的太极拳动作给大家讲些拳理知识。说话间，一个拳友带来的朋友总是时不时地敲打胸口，我就询问他怎么回事。他说，最近几天感觉心慌气短、胸闷，总想深呼吸，这样才能觉得舒服些。刚开始害怕是由于心脏疾病引起的，但是去医院检查过，却没查出什么毛病，就是偶尔会发作几次，心里慌慌的，心像要跳出来。这样敲打敲打，会好一些。

  “你这样敲打敲打却是歪打正着。”我说，你敲打的位置刚好在胸部正中，两乳头连线的中点，是任脉上的重要穴位——膻中穴，也是心包经气汇集的地方，被中医认为是“气海”。刺激该穴，可以起到调节神经功能、松弛平滑肌、扩张冠状血管的作用，能有效治疗各种“气”病，特别是对心悸、胸闷、哮喘、呼吸困难等疾病，有比较好的治疗效果。我告诉他，感觉心慌气短时还可以尝试用正确的按摩手法刺激膻中穴，效果会更明显。其手法就是四指并拢，然后用指腹轻轻地按顺时针方向做环形揉动。

  因为平时讲授拳理时，我习惯同时讲些医理，有学员见状忍不住问：“那咱太极拳动作中，有相同功效的招数吗？”“当然有，刚才你们学习的‘野马分鬃’一招就能缓解治疗胸闷心慌。”我说，胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。究其根本内因，还是缘于身体虚弱，正气不足，外因则缘于感受六淫、饮食劳倦、痰浊阻肺、心气虚衰及心肾阳虚、气阴两亏。病位主要在心，并与肺、肾关系密切，由于肺部呼吸不畅，其津液下布、水道通调功能减弱，使得肾水不充盈，形成心火上升，病情严重时可致五脏俱损。

  说话间，我站起身来一边给大家演示“野马分鬃”，一边进一步讲解其医理、拳理。通过动作的开，使得肺部得以扩张；动作的合，使腰部放松，横膈下降。同时通过尾闾前收，使两腿上行之气通过腰胯进入丹田，与两手相合之力形成对抗，让气在背部透出，上行百会穴，让身体处于弓满之态。要注意，练习这一动作时，时间要短，随即放松，意在有效调理气息，所以吸气时要意守丹田，让气息循后背夹脊上行于百会穴（在气息上行时要上提会阴），稍作停留即慢慢呼气，呼气时意念导引气顺两侧太阳下行于水沟穴，在任督接通后，气徐徐沉于丹田，从丹田降于阴跷达于四肢，形成一大周天循环。特别是在动作定势之际，一定要神注属于手厥阴心包经的中冲穴，意在手太阴肺经的少商穴和手少阴心经的少冲穴。由于三条经络的相互融合，可使得心脏功能增强，达到“离中虚，坎中满”。同时，练习这一动作时，要做到松、静、空。松，即是要身心俱松；静，即是要动中求静，身不妄动，心无杂想；空，即是要身心轻灵，无挂无碍，心如太虚长风，身如行云流水。

  这正是：

  胸闷总是伴心慌，

  野马分鬃气息畅。

  心如太虚行流水，

  一开一合得阴阳。