“陈式太极拳发力究竟是怎么回事？我们练拳也有一段时间了，但是感觉发力不像那回事，并且很别扭，我们很想知道太极拳的力从哪来，怎么练？”近日，有读者致电本报咨询太极拳发力等相关问题。本期《名师大讲堂》邀请市武术名师王艳琴，为大家解答太极拳如何发力。

  在王艳琴看来，练拳者意识层次不同，体现出功夫不等，而意识的反应和引导，是太极拳发力的关键。从练拳实践看，先有意识，而后指导动作。从太极拳的意识分析，又能分为理论意识和客观意识两种。初练拳者，一定要以理练拳，少走弯路。

  太极拳大师陈鑫曾说：“心劲一发而周身之筋脉骨节无不随之，外之所形皆由中之所发，故曰内劲……内劲何发何行，发于心而行于四肢之骨髓，充于四肢之肌肤。”对此，王艳琴认为，“以心行气”是符合客观规律的，既要求心意高度集中，又要求心意随机应变；既要求心意有正确的想象，也应有对应之形存在，持意识指导动作运行，先练松柔，后练坚刚，随着招熟、懂劲，加速想象的高层次发展，最终刚柔相济。

  “同时，太极拳招式的虚实变化也是发力的关键因素。练拳过程中，虚实变化是随着姿势的动与静而变的，而曲与蓄的动作就是发力的前提条件。”王艳琴说，为了技击目的，练拳者每做一势，须得在下肢虚实变化上下功夫。

  练太极拳中有“腰为主宰”“命意源头在腰隙”“腰为车轴气如轮”的说法，关于这一点，王艳琴说，这些理论从不同角度强调了腰部的重要作用。腰是身体上下转动的关键，它对全身动作变化及发力起了重要作用。

  “太极拳发力要求意远、动短、劲长、力猛、速疾。陈式太极拳还增添一种螺旋缠丝劲助力，它像枪弹出膛，又像激光透射物体一样，迅猛异常。爆发力产生不是朝夕之功，要持之以恒，先求小目标，再求大目标，以理练拳，以拳证理，反复验证，太极拳的爆发力才能日渐迅猛。”王艳琴说。

  ●名师档案：

  王艳琴，陈式太极拳“四大金刚”之一朱天才大师弟子、国家武术六段、国家级社会体育指导员、河南省一级荣誉裁判员、焦作市武术名师。现任河南省太极拳协会理事、焦作市陈式太极拳协会副会长、焦作市健身气功协会副会长、焦作市武术协会副秘书长。曾经多次参加国内外传统武术及太极拳大赛，获个人、团体金奖，并多次在市级太极拳比赛中担任裁判员。

  如果你在习练太极拳过程中有什么困惑，请添加微信号tjqzk，或将你的问题发送至电子邮箱jzrbgxb@126.com，也可编写短信发送至手机13569191591，武术名师将在《名师大讲堂》栏目为你解疑释惑。