网友【锵锵】：献血是一件无比光荣的事情。采血针头扎进自己的血管会不会很痛？献血后手臂会不会瘀青？平时有点晕血可以献血吗？这些都是初次献血者最关心的问题。那么，献血过程中究竟该怎样做，才能避免出现上述问题，顺利奉献自己的爱心呢？

  市中心血站：成功献血有以下秘诀 ——

  秘诀一：采血前先静坐。为了保证采血的顺利进行，献血者需保持平稳的心态，采血前先静坐几分钟，然后再开始采血。

  秘诀二：抽血的一侧衣袖避免过多或过紧。采血前，献血者静坐于椅子上，将衣袖上卷，但不要使衣袖压迫上臂过紧，如所穿衣服过多或过紧，最好将所要抽血的一侧衣袖脱出，避免衣服压迫血管太紧或时间过长。

  秘诀三：选择最易观察到的弹性较好的静脉血管。静脉抽血一般无左右手臂之分，无男女性别之分，在肘弯处选择最易观察到的弹性较好的静脉血管，在此处采血。

  秘诀四：手臂平放的高度应与心脏位置保持同一高度。掌心向上，把手臂放于采血椅的小软垫之上，此时手臂平放的高度与心脏基本为同一高度。

  秘诀五：保持安静平稳心态，不要过分注意抽血的部位。献血者采血穿刺时应握紧拳头，针头进入血管后可以放开拳头。要保持心态平稳，避免情绪紧张造成皮肤或肌肉收缩而影响进针。不要翘起前身或用力抬头，不要过分注意采血的部位。如对静脉穿刺采血紧张或有见血眩晕问题，可闭上双眼或扭转头部。

  秘诀六：用消毒棉签或手指压紧穿刺部位。献血者在采血完成后要立即用消毒的纱布块压紧穿刺部位，可以用食指、中指、无名指三指并拢按压，避免血液渗出。按压针眼并在献血点就地休息10分钟以上，以利身体循环血容量的恢复。此后24小时内尽量保持献血手臂的清洁卫生，避免提重物。

  无偿献血，挽救生命，每一位无偿献血者都是英雄，让我们一起加入无偿献血队伍，奉献爱心吧！  

  刘秋芳 整理