本报记者 高小豹

  “练习太极混元桩不需要太大的空间，在办公室里也可以进行。练习时要注意呼吸自然，心平气和……”12月22日上午，在市第一强制隔离戒毒所，市武术名师冉向利现场指导民警习练太极混元桩时，对民警这样说。

  为积极响应市委、市政府建设“世界太极城、中原康养地”的号召，深入推进太极拳“六进”活动，本报邀请市太极拳名家深入社区、学校、企业、机关、警营、乡村，开展了一系列“共享太极、共享健康”公益活动。

  12月22日，我市天气晴朗，本报记者与陈式太极拳冉广耀拳术研究会、中站区武术协会的太极拳名家一起，来到市第一强制隔离戒毒所开展“共享太极、共享健康”太极拳进警营活动。据市第一强制隔离戒毒所教导员刘元武介绍，该所自2013年起，不仅在全体民警中开展习练太极拳活动，而且组织戒毒人员习练太极拳。该所由6名民警组成的代表队曾多次参加全市公安系统太极拳比赛，获得了较好的成绩。

  在市第一强制隔离戒毒所操场上，市陈式太极拳冉广耀拳术研究会秘书长冉庆东、副秘书长武玉珍首先为民警们表演了陈式太极剑、陈式太极拳。

  “太极拳讲究互相缠绕，将拿、摔、踢、翻、打等基本技法融为一体，虽然每一个动作不一样，但都离不开掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠……”市武术名师刘连生在现场为民警们介绍“太极八法”后，为大家表演了一套精彩的太极拳。演练中，刘连生拳架沉稳，阴阳开合，虚实相间，将太极拳发力准、狠、猛的特点表现得淋漓尽致，赢得民警阵阵掌声。

  接着，冉向利演练了陈式太极双剑。据介绍，陈式太极双剑是太极宗师陈照丕专门为梅兰芳演出《霸王别姬》创编的一套剑法。只见冉向利手舞双剑，动作舒展大方，行走时如蝴蝶翩翩起舞，下蹲时有盘龙卧虎之势，转身劈刺如怪蟒翻身，充分展现了太极剑走位轻灵、缠绵弹抹的特色。

  经过一个多小时的拳术交流，在活动最后，冉向利着重向大家介绍了太极混元桩。冉向利说：“太极混元桩与太极拳预备式相似，立正姿势站好，身体安舒，重心轻轻右移，慢慢提起左膝，提平开胯下落，与肩同宽，两脚略外摆又有内合之意，两手臂打开，两手自然合抱于胸前，掌心向下，徐徐下按，丹田鼓荡，收回左步踏平，慢慢站直。”

  “‘健康就是战斗力’。焦作日报社为我们搭建这个平台，使我们有了与市武术名家面对面交流的机会。通过太极拳拳师们的指导和现场示范演练，我们对太极拳有了全新的认识。”市第一强制隔离戒毒所所长杨英儒说，“有了这些武术名师的倾力支持，我相信全所民警的太极拳一定会越练越好，我们的整体战斗力一定会提升到一个新的高度。”