在日常生活中，即便是再热的天，睡觉时家里人也要提醒，记得盖住肚脐眼，如果不这样的话，很可能一觉醒来开始拉肚子，这就是肚脐眼受风着凉。神阙穴，也就是俗称的肚脐眼，它是人们唯一能看得到、摸得到的穴位，地处人身阴阳相交之处，诸气会聚之所，为生命之根蒂。人体先天的强弱与此穴密切相关，神阙穴还是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。经常按摩神阙穴能调和脾胃、益气养血、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。本期，《“穴”看中医》栏目特邀市中医院针灸推拿康复科针灸专业研究生杨银凯，为大家详细解读这个可让人返老还童、起死回生的穴位。 

  “阙，是君主所居住宫城的门，‘神阙’就是元神的门户。中医学认为，脐是心肾交通的‘门户’，神仙居住的地方，故名‘神阙’。”杨银凯说，“《针灸穴名解》曰：本穴在脐，脐为先天之结蒂，又为后天之气舍，此间元气尚存，在内紧接大肠小肠，大肠为传导之官，变化出焉，小肠为受盛之官，化物出焉，两肠俱关于化，即大而化之谓神也，因此称之为神阙。”

  杨银凯说，老年人要想身体健康，一定不能忽略神阙穴的保健功效。首先，此穴能大补阳气；其次，身体发生异常变化，可借刺激神阙穴来调整，以达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金晟感到惊奇的是，强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金晟于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说，少时居荆山（今属湖南）时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是长期操行此术，遂知至此耳。”类似的记载也见于其他古代医书中。如宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”

  杨银凯指出，神阙穴就是一把“万能钥匙”，具有开启人体“黑洞”能量的功能。更重要的是，它还有急救疗效，比如有人中风不省人事，灸这个穴进行急救。

  在著名老中医李可的书中也有这样一段记述：有一次，他应邀去为一位缩阳症患者会诊，恰逢患者发病。危急之下，他令患者卧床解衣，然后用手中的烟头对准其关元穴着肤火灼，2秒钟即解除危险。之后再用汤药治疗，3剂而愈。

  黄金旭老师还在博文中讲了这样一个真实故事：“北京某中医院一位医生，其母亲病危抢救无效，心电图已经变成直线了，别人劝其放弃，但这个医生极其执着，继续坚持艾灸神阙穴，4个小时后，患者苏醒，之后又生存了很长时间。

  在日常生活中，如何利用神阙穴达到强身健体、延年益寿呢？对此，杨银凯为大家传授两种方法：第一，指压法。压脐是最简单的方法，只要用手指压在肚脐眼上，根据自己的舒适程度调按压力度的大小就行了。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸，数到100次。压脐的时间就在这一呼一吸之间，身体的元气慢慢升起，充溢到全身经络和五脏六腑之中，从而达到养生延年、温补肾阳的功效。每天压一次即可。

  第二，艾灸法。歌曰：常灸神阙穴，万病自会灭。灸法也很简单，只要您在穴位上拿艾绒堆一个柱，在柱头点火，艾绒就会燃烧，等燃烧到肚脐眼儿稍有疼痛的时候，马上把艾绒按灭。有时候，还可以在艾绒底下垫一片薄薄的鲜生姜，既可以保护穴位的皮肤，又因生姜的辛温之气入人体，效果更佳。大家如果要灸神阙穴，我建议最好垫一片生姜。更简单一点的，还可以直接用从药店买回的艾条，点燃后在肚脐附近熏烤。坚持艾灸，不久，您会发现身体变得非常舒服。《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人以及饭后2小时内最好不要灸。”