据新华社天津5月19日电（记者周润健）北京时间5月21日10时15分迎来“小满”节气。逢此时节，夜莺轻啼，雨打芭蕉，梅黄杏肥。保健专家提示，小满后，天气日渐炎热，公众要注意防暑养生。

  天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍，小满是农历二十四节气中第八个节气。正值小麦“灌浆”时期，麦粒看起来好像饱满了，其实还只是灌了个“半饱”，并未成熟，故称“小满”。

  从气候特征来看，小满时节我国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。小满时节，我国大部分地区日均气温在22摄氏度以上，进入了气象意义上的夏季。由于气温升高很快，人体难以适应，要特别注意养生调节。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，多饮白开水，多吃含水及钾高的新鲜蔬菜和水果，少食海鱼、生姜、芥末等生湿燥热之物，同时注意加强对心脏的调养，避免伤心、伤身、伤神。