再有几天，2018年高考将拉开序幕。记者5月28日从河南省人民医院了解到，近期有不少考生及家长因心里紧张、焦虑、烦躁等前来就诊。如何减压应对“高考恐慌症”？记者就此采访了有关专家和往届考生。

  “心情比较烦躁，尤其是考前这几天，一看到周围设有‘倒计时’牌和往届学生备考经验谈等，就越感到自己复习得不够充分。”采访中，很多考生发出了这样的感慨。去年参加高考的北京师范大学河南籍学生刘玥感同身受。她认为最好的减压办法就是把“倒计时”牌看成是“放松解放”的提醒。“考前这几天切忌复习贪多，要抓住核心知识点，其余的小知识点可以分门别类列出几个关键词，这样复习起来就会事半功倍了。”刘玥说。

  高考不仅考学生，也在考家长。“每年高招、中招前这段时间，都有很多家长因为陪伴孩子考试精神紧张而前来就诊。为了迎接考试，很多家庭从父母工作调整、孩子饮食安排等方面绞尽脑汁，有的家庭甚至是‘男女老少齐陪考’，这对考生是一种无形的压力。”省人民医院神经内科主治医师蒋珊对记者说。

  针对这一问题，专家指出，备考期间，作为家长应该摆正心态，先让自己放松，让生活平常化，使家庭气氛保持稳定、和谐的状态，才有利于孩子的备考。

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