昨日，有读者致电本刊热钱，称自己最近肠胃不好，想让记者帮助咨询一下中医。根据患者的要求，记者找到了市中医院肝胆脾胃科主治中医师赵秋升。

  听了记者描述，赵医生说：“夏至前后雨水较多，气候特点为湿热和暑热。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦、神疲乏力、头昏脑涨、心悸气短、小便短赤等。而中医认为，这些都是暑热伤脾导致的。另外，脾负责将营养物质运化吸收并布散到全身，在五行中属土，喜燥恶湿。而夏季阴雨连绵、潮湿，人们最易出现脾虚湿困。因此，夏至前后养生千万不能忘了健脾。”

  接着，赵医生说：“夏季由于天气炎热，人们为了消暑，往往生活中有很多不注意的地方，最容易伤脾胃。一、狂吃冷饮。有些人在夏季吃冷饮毫无节制，寒气也随之进入体内、而寒伤脾，常见的表现就是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。二、猛吹空调。空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利，容易出现肚子凉痛、甚至腹泻。三、穿衣露腰腹。夏天，很多时尚女性穿着露脐装，这种穿着的代价是脾胃受伤。裸露腰腹不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨。”

  “怎么才能养好脾胃呢？”记者问。

  “夏天不要贪凉。另外，饮食上，可吃一些时令蔬菜瓜果。不过，西瓜、绿豆汤、乌梅汤等虽为解渴消暑之佳品，但并不是所有人都适合。脾胃虚寒或年老体衰者，吃太多性寒食物反而会伤身体。因此，对于脾胃虚寒的人来说，防暑祛湿最好喝莲子粥。可将薏米、红豆和不去心的莲子放在一起煮成粥，有助于排出湿气、调节脾胃，适合体弱身虚的人从根本上强身防暑。还有，夏季最好多吃姜。老百姓也有‘饭不香，吃生姜’‘冬吃萝卜，夏吃姜’的说法，这些都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用的精辟概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有很大益处。”