很多人都有这种体会：挤压皮球时，压力会往皮球的两端跑。其实，人就像皮球，无论是谁都会有生气的时候。闷气累积多了，就容易肝气郁结。针对这种不良情绪，我们需要给体内的皮球“撒撒气”。从中医角度来看，想“撒撒气”，有一个穴位可以帮忙，那就是——太冲穴。本期，本报《“穴”看中医》栏目特邀市中医院针灸推拿康复科针灸推拿专业研究生孙宁宁，带大家认识这个奇妙的太冲穴。

  “太冲穴是人体十二经络——肝经上最实用的一个穴位，是肝经的守护穴。‘太’是大的意思，最大、最高称为‘太’；‘冲’字有血脉冲过要道的意思。合起来的话，太冲就是起很大冲刷作用。人在生气后，按压此穴能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的不适感，因此，太冲穴又被称为‘消气穴’‘出气筒’。”孙宁宁说，“在中医里面，肝脏的阳气很足，火气很大，是不能够被压抑的。肝主筋，那些卒中后遗症的患者通常都是手脚拘挛，这证明肝已受伤。肝开窍于目，肝血不足眼睛就酸涩，视物不清；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。若整个人经常精神涣散，思想难以集中，魂不守舍，证明其肝气虚弱。有人夜里总做梦，两三时便会醒来，再难入睡，这是肝脏瘀结的浊气在作怪。这些问题，太冲穴都可以解决。”

  据孙宁宁介绍，太冲穴位于足背，取穴时，用手从脚趾向上摸取第一、二跖趾关节之间，当推至第一、二跖趾关节底的前线凹陷处，即为本穴。“不少人取本穴时均不准确，多靠前面接近行间，致临床疗效欠佳，这应引起注意。”孙宁宁说。

  “按摩太冲穴还可以在人发烧的时候起到发汗作用，在紧张时起到舒缓作用，在昏厥时起到唤醒作用，在抽搐时帮助解痉。可以说，太冲穴可以解决很多问题，所以，我们一定要好好利用太冲穴。”孙宁宁说，“揉按太冲穴的时候要从太冲斜着向下按揉，这样就能将火气、烦闷及抑郁等不良情绪从脚趾排出去。也可以垂直按压，每次按压要停留6秒钟，配合呼吸，吸气放松，呼气按压，每次按压三五分钟。”

  不过，孙宁宁提醒，不是所有人都可以按摩太冲穴，对于凝血障碍者一定要慎用，对于孕妇则要禁用太冲穴。