本报记者 高小豹

  近日，市朱天才太极拳研究会在解放区焦南街道平光社区开展太极拳进社区活动。

  “看，专业的太极拳拳师就是不一样，拳架打得舒展自如，非常好看。”一群围观的群众指着场中正在练拳的市朱天才太极拳研究会会员，连连称赞。在现场，市朱天才太极拳研究会会员个个精神抖擞，其中会长王艳琴更是拳架动作协调、上下相随、连贯圆活，把太极拳大师朱天才创编的太极拳精要13式练得出神入化。

  据了解，近年来，市朱天才太极拳研究会积极开展太极拳“六进”活动，常年带领该研究会会员深入机关、学校、农村、社区传授指导太极拳活动。“平光社区很早就在我市注册了太极拳辅导站点。每天早上7时准时开练，我们结合本站特点以及以老带新、尊老爱青和大太极思想，发扬传帮带精神，积极开展多项太极拳活动。”平光社区太极拳辅导站站长王丽华说。

  “练太极拳是快乐的，每当拳打得好时，其乐无穷，身体也变得灵活了，走路也轻松了，做事也不觉得累了，有一股用不完的劲儿。”说这话的人叫张爱芝。作为一名退休老工人，她以前身体不好，后经人介绍学起了太极拳。今年71岁的她，在今年9月份举办的陈家沟拳乡赛上还荣获了太极拳精要13式二等奖。

  活动现场，市朱天才太极拳研究会又传授了“太极八法五步”套路。据了解，“太极八法五步”套路是国家体育总局为了更好地推广普及太极拳，弘扬中国优秀传统文化，本着科学化、规范化、简易化的原则，从各式太极拳中最为核心的“八法五步”技术入手，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法以及进、退、顾、盼、定五步进行了系统的提炼和整理出的一套太极拳套路。“太极拳要练内劲，内劲就是缠丝劲，凡是圆形发出来的东西，它都带有缠丝劲。”王艳琴说，人们在练拳之前要有热身过程，不要采取硬抻、猛压、快转、强下等大幅度动作，这样容易致伤。

  “看老师们练的这套拳动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，这是我们中老年人理想的太极拳套路。”现场的一位群众说。解放区焦南街道平光社区负责人杨英玲表示，观看市朱天才太极拳研究会太极拳老师们的太极拳表演是一种享受，观看平光社区太极拳辅导站点队员们的太极拳演练她感到很欣慰，习练太极拳不仅仅快乐了自己，同时也可以使家庭更幸福。

  “我们希望市朱天才太极拳研究会的太极拳老师们经常前来指导，希望平光社区太极拳辅导站站点的拳友坚持练拳，让太极拳在社区开枝散叶。”杨英玲说。

  图① 市朱天才太极拳研究会会员集中演练太极拳。

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  图② 市朱天才太极拳研究会会长王艳琴指导群众练太极拳。

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  图③ 平光社区太极拳辅导站点的拳友演练太极拳。

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