牛奶是一种液态营养品，它含有十分丰富的营养物质，对于人们的健康可以说好处是非常多的。虽然很多人知道这一点，但是具体说到每天喝牛奶的好处，很多人又不太清楚。那么，究竟每天喝牛奶能给人们带来怎样的好处呢？专家指出，人们要是能够坚持每天喝牛奶，至少可享受牛奶带来的以下好处。

  1.牛奶中含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以，每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

  2.牛奶可以对人体产生一定的解毒效果，减轻日常人体对食物中铅和镉等有毒元素的吸收。

  3.每天饮用牛奶能够增强人体的免疫能力，抑制体内肿瘤细胞的繁殖增长。

  4.牛奶中所含的酪氨酸，可以刺激血清素大量产生，维持人体血液健康。

  5.牛奶中丰富的碘、卵磷脂等营养素，有益于头脑发育，能提高脑系统的运转效率。

  6.牛奶中含有丰富的美容元素，如铁、铜、维生素A等，所以牛奶也是保持皮肤光滑、饱满的最佳饮品。

  7.牛奶中所含的钙质，是人体保护骨骼健康、防止骨骼疾病的重要元素。

  8.牛奶中所含的镁元素，能够缓解心脏和神经的疲劳。

  9.牛奶中所含的锌元素，可以促进伤口创面的愈合。

  10.牛奶中所含的维生素B2可以保护和提高视力。

  11.牛奶是很好的助眠饮品，其中含有的左旋色氨物质能够使人体产生睡意，并提高睡眠质量。（本报资料照片）