随着智能手机的普及，“手机族”随处可见，坐着玩、站着玩、趴着玩、躺着玩……这不仅对颈椎和腰椎伤害很大，还严重影响人们的视力。不过，“手机族”的颈椎、腰椎、眼睛出了问题，按摩一个穴位可以解决全部问题，那就是后溪穴。本期，本报《“穴”看中医》栏目特邀市中医院针灸推拿康复科针灸推拿专业研究生孙宁宁，带我们认识这个神奇的后溪穴。

  “后溪穴为手太阳小肠经输木穴，位于小指本节后的横纹头处，即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。后溪穴是奇经八脉交会穴，与督脉相通，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。”孙宁宁说，“临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，按摩这个穴，效果非常明显。人们以为，近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉。督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，久而久之，整个脊柱就弯了。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不能导致近视，真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。这些问题出于同一原因，那么，按摩后溪穴就可以全部解决。”

  孙宁宁指出，按摩后溪穴非常方便，因为这个穴位是在手上，我们在任何时候、任何地方都可以按摩，即使是在开会时，觉得颈椎不适，按摩后溪穴就可以缓解颈椎不适的症状。按摩时，可以用拇指按摩后溪穴，也可以使用桌沿、铅笔棱等突出的地方来刺激该穴位，以感受到酸麻为度。由于手掌是感觉比较灵敏的部位，过度按摩会损伤手，因此，大家应注意按摩的时间及力度。