每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日，这是国家卫健委为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动，旨在呼吁全社会都来关注和支持母乳喂养这一观念。在今年全国母乳喂养宣传日即将到来之际，本报《中医健康会客厅》邀请市中医院妇产科主任刘春思，给大家普及母乳喂养方面的知识。

  主持人：刘主任，请给大家介绍一下母乳喂养有哪些好处？

  刘春思：母乳中含有丰富的营养物质，可使宝宝减少患病机会，预防各类感染。比如抗体，这个抗体是孩子正常饮食里没有的，生活周围会有很多的细菌，大人感染以后可能会产生抗体，然后通过乳汁传送给孩子，让孩子拥有抗体，使孩子能够健康成长。此外，母乳喂养还具有减少过敏、预防肥胖、增强智力发育等好处。

  母乳喂养除了对宝宝有很多好处外，对产妇也有诸多好处，比如母乳喂养可刺激产妇宫缩，促进产后恢复；母乳喂养可以延迟月经，起到避孕的作用，降低乳腺癌和卵巢肿瘤的发生率。除此以外，母乳喂养还有助于母亲和孩子的情感联系。

  主持人：为何要设立全国母乳喂养宣传日，呼吁全社会都来关注和支持母乳喂养这一观念呢？

  刘春思：在坚持母乳喂养的道路上，总会出现“拦路虎”。从个人层面来讲，孕期心理准备缺失、产后住院期间开奶方法不当、6个月后对母乳质量产生怀疑……这些因素会在不同阶段对母乳喂养产生影响；从社会层面来讲，除了奶粉、婴幼儿食品等母乳代用品的过度营销外，工作压力大以及支持母乳喂养的公共设施缺乏，都是导致母乳喂养率明显下降的重要因素。

  母乳喂养不仅仅是一个卫生问题，更关乎国家未来，需要全社会一起努力。如今，随着母乳喂养科普宣传的增多，社会各界对母乳喂养的关注度逐渐提高，火车站、医院、商场等不少公共场所都设立了母婴室，解决了公共场所哺乳难的问题。另外，一些工作单位为母乳喂养提供支持，允许哺乳期女职工有弹性工作时间和弹性工作方式，以充分保障哺乳期母亲在恢复工作后能够继续母乳喂养。只有全面调动政府、医疗卫生机构、工作单位、社会和家庭的力量，建立多方联动的母乳喂养支持体系，共同保护、促进和支持母乳喂养，才能有效改善我国的母乳喂养状况，促进儿童健康成长。

  主持人：奶水不够，喂点奶粉。在现实生活中，我们听到不少这样的话，而且不少妈妈之所以放弃纯母乳喂养，是因为母乳不足。对于这一问题，中医有什么好办法吗？

  刘春思：产后乳汁不足，中医上叫缺乳。在缺乳治疗上，中医有着独特的优势。中医认为，产后缺乳包括虚、实两个方面。虚者多为气血虚弱，乳汁化源不足所致；实者则因肝气郁结或气滞血凝、乳汁不行所致。针对缺乳，中医采用辨证施治的方法，外治可以采用按摩穴位、理疗催乳等方式；内治可通过服用中药疏肝理气、气血双补等方式进行调理。除了用药治疗外，产妇还可以喝些催乳汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。

  主持人：在母乳喂养期间，该如何判断母乳量是否充足？

  刘春思：父母可以通过观察新生儿的喂养次数、小便次数等具体情况来判断，如果婴儿每天能吃8～12次奶，皮肤充满弹性，眼睛明亮，精神足，那就说明婴儿是吃饱了。婴儿在前3个月可以按需母乳喂养，3个月后可以逐渐定时喂养，间隔3个小时喂养1次，让婴儿养成良好的喂养习惯。而那些担心自己无法满足宝宝需求的妈妈们也要对自己有信心，出生第一天宝宝的胃仅有一个玻璃珠大小，在母体中储存的营养以及妈妈的初乳已经能够满足宝宝的需求。因此，在月子里不必特意添加奶粉，应该让新生儿多吸吮妈妈的乳头，促进乳汁分泌。

  主持人：哺乳期，乳腺炎是妈妈在母乳喂养中经常会遇到的一个难题，该如何去解决呢？

  刘春思：乳腺有很多腺泡，腺泡就是产生乳汁的地方，乳汁没有排空，就能摸到肿块，如果这时恰逢细菌感染，就会患乳腺炎。关键在于预防，要保证乳汁通畅，避免产生淤积的情况，有时候可以采取人工的方法，从乳房根部向前推，把乳汁尽可能排空。此外，一些新手妈妈由于对哺乳姿势很陌生，还会造成乳头皲裂、堵奶等问题。其实，正确的母乳喂养姿势有个口诀：胸贴胸、腹贴腹、下巴贴乳房。

  主持人：在母乳喂养时，需要注意哪些禁忌？

  刘春思：生气时不宜喂奶；运动后不宜喂奶；喂奶不宜喂单侧乳房，因为婴儿的吸吮有利于乳汁的分泌，减少一侧的吸吮，就会导致乳汁分泌量减少；不要吃刺激性食物和油炸食物，禁止吸烟、喝酒；保持情绪稳定；要谨慎用药。

  主持人：母乳喂养持续多长时间合适？

  刘春思：对于这个问题，世界卫生组织会有一个比较明确的建议，纯母乳喂养到6个月，然后在添加辅食的同时继续哺乳到24个月或以上。