不少女性常常会出现蹲下再站起或俯身再直立时，突然有一瞬间感到眼前发黑、天旋地转，仿佛要晕倒一样。如果经常出现这种情况，平时不妨试试按摩血海穴来缓解这种症状。中医认为，脾胃为气血化生之源，如果脾的运化功能减弱，就会导致气血不足，出现头晕、眼花。血海穴为治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经的功效，能通治各种与血有关的疾病，不管是出血、瘀血，还是贫血、血不下行，都可选用该穴。中医常讲：“男子以气为本，女子以血为本。因此，血海穴是女性保健最常用的穴位之一，本期，本报《“穴”看中医》栏目特邀市中医院针灸推拿康复科针灸推拿专业研究生孙宁宁，为大家详细介绍血海穴。

  “从名字上就可以看出，血海穴和血有着密切的关系，血海穴就像血液会聚的海洋，能调血气、理血室、引血归经、导血归海，故临床上妇科崩漏、月经不调、痛经、闭经、血淋均取之为主穴。”孙宁宁说，“古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的瘀血，因此用它来治疗体内瘀血的病症。其实，它不仅能帮助瘀血排除，还能促进新血生成，因此才给它起名叫血海。”

  孙宁宁介绍，血海位于大腿内侧，坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

  “在日常生活中，很多人用眼时间长后，会觉得眼睛酸胀、干涩，有的还会出现手脚麻木现象，其实这是肝血虚的症状。此时，可按揉血海穴来补足肝血。”孙宁宁说，“此外，血海穴还能治疗由血虚、血热所致的皮肤病及现代医学中的某些过敏性疾病，如皮肤瘙痒、荨麻疹、牛皮癣、神经性皮炎以及下肢痿痹麻木、膝关节病、下肢脉管炎、贫血等。经常按揉该穴，可生血排瘀，促进新陈代谢，加快脂肪消耗，紧实大腿肌肉，消除高血压所致的水肿，减轻痛经，缓解产后女性容易出现的各种酸痛症状，还有润泽女性肌肤、改善脸上色斑的作用。”

  孙宁宁表示，每天上午9时至11时刺激血海穴最好，因为这个时段是脾经经气最旺盛的时候，人体阳气处于上升趋势，直接按揉血海穴可以取到事半功倍的效果。力气适当大一些，以酸痛为度，按揉3分钟左右，按揉完皮肤发红而没有掐痕就是正确的手法。