网友【爱信】：过几天，我要去献血，想咨询下市中心血站的同志献血后都需要注意什么？

  市中心血站：1.献血后稍事休息，不要急起，并用手指按压棉球加压穿刺部位，禁止搓揉，直至5~10分钟后不出血为止。

  2.献血当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免污染针眼，以防感染。

  3.个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，青紫范围一般一周左右可逐渐消退。

  4.献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水分，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等。不要吃补品、补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。

  5.24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足睡眠，不良症状就会很快消失。

  张国平 整理