本报记者 高小豹

  10月17日上午，连日来的绵绵秋雨使初晴的天气多了一丝寒冷。10时许，20余名身着黑色太极服的市朱天才太极拳研究会会员走进解放区焦南街道平光社区一号院文化活动广场，受到了该社区居民的欢迎。这是市朱天才太极拳研究会会长王艳琴带领会员来到平光社区开展太极拳进社区的活动现场。

  “练太极拳前，一定做够热身动作。现在，让我们开始做腕、肘、肩、颈、腰、胯、膝、踝等各个关节部位的热身操……”一个抱拳礼后，王艳琴开始组织研究会会员和30余名该社区太极拳爱好者进行太极拳互动交流前的热身活动，现场观看的居民也跟着他们做起了热身练习。

  随着悠扬舒缓的音乐响起，太极拳展示活动正式开始。平光社区太极拳爱好者首先演练了陈式太极拳13式，接着由王艳琴带领研究会会员和社区居民共同演练陈式太极拳26式。在王艳琴的教导下，现场演练的社区太极拳爱好者动作舒展整齐、沉稳圆活，太极拳起势、懒扎衣、单鞭等动作做的有板有眼，精彩的拳艺展演赢得了现场居民热烈的掌声。

  在现场，市朱天才太极拳研究会会员与社区太极拳爱好者相互探讨练拳心得，王艳琴还向社区太极拳爱好者讲解太极拳拳理，归纳分类大家在练拳中所遇到的问题，并进行动作指导和纠正。

  一位常年练拳的社区居民说：“我们练拳时也按照老师说的‘千遍万遍多多演，功到熟时巧自生’，为啥还是练不出太极拳的精髓？”

  对此，王艳琴耐心解答：“要想练好拳，圈必须要练圆，怎么来练圆，首先要清楚圆的规律。脊椎为轴腰旋转，左右45度间，双手打开似弓架，拇指行于胸中间，手到面前尺余远，手到裆部控一拳，上护头下护裆，外圆以手领，内圆在丹田……”

  当王艳琴边讲边演练了上护头下护裆、以腰为轴的双手交叉缠丝劲时，现场再次响起居民热烈的掌声。

  “你们的到来让社区居民不出家门就享受到了太极拳名师讲座，为大家和谐练拳、共享健康作出贡献，希望王老师和会员们常来这里授拳。”解放区焦南街道平光社区书记马春海说。