本报讯（记者韩笑）现实生活中，很多人都曾经历过各式各样的应激，诸如父母的离异、家庭的变故、亲人的生离死别等，有人因为心理承受能力差，导致痛苦、绝望，严重的可能导致精神失常。因此，有针对性地采取一定的方式来缓解和应对应激，就显得尤为重要。而精神应激与人类健康的关系也一直是学术界与大众的热门话题。12月16日，市第四人民医院精神科主任陈宏伟做客网络直播间，就应激与心理健康相关问题与网友们进行互动交流。

  陈宏伟在节目中讲，通常医学上所说的“精神应激”也叫“压力”，指机体应付困难处境时的一种状态，这种状态的发生与是否形成精神创伤有关，一般认为主要有三种因素：应激源、易感素质和心理保护系统。正常状态下，机体是处于一种内环境的动态平衡，当面临应激事件时，个体要付出努力来解决或逃避应激事件，此时机体就会发生通常所说的应激反应，如果精神应激过于强烈或持久，应激反应超出个体的代偿能力，就形成精神创伤，对机体造成损害。出现的创伤主要有两种形式：一是急性应激障碍也叫急性反应性精神病，在临床上较常见，由来势迅猛的精神创伤所致，症状可以在数分钟到数小时之内出现，持续时间不长，几天到一周之内可恢复正常。二是创伤后应激障碍，是在接触极为严重的创伤事件后，出现反复重新体验创伤事件，伴有觉醒增高和回避与创伤有关刺激为特征的心理障碍，需要接受综合治疗。

  陈宏伟在节目中详细介绍了在生活、工作中发生应激反应时如何应对，让我们在面对应激的时候不再不知所措。

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