疫情就是命令，防控就是责任。为全面贯彻落实市委、市政府关于疫情防控工作的安排部署，严防严控疫情扩散，保障人民群众身体健康和生命安全，焦作市体育局向全市广大人民群众发出以下倡议：

  一、不参加、不组织聚集性体育健身活动。不到人群密集处活动，不参加集体性锻炼活动。

  二、积极行动起来，从自我做起，珍惜生命、善待生命，养成早睡早起不熬夜和日常健身等良好生活习惯，适量进行体育运动，保持良好身心状态，增强身体抵抗力。

  三、提倡开展居家健身。鼓励市民群众在家进行简便易行、科学有效的健身活动。可通过“焦作市全民健身微信公众号”，点击“健身平台——健身学堂”，查看居家健身的相关视频和图文链接，学习居家科学健身方法，提升健身锻炼效果，增强体质和免疫力。

  四、科学合理运动。居家健身锻炼要科学、合理，可选择瑜伽、健身操、健身气功、太极拳、广播体操等运动，每天运动量以1小时左右为宜。

  五、针对市民朋友居家隔离时期的锻炼需求，市体育局和焦作日报社联合，将在每期的《焦作体育》周刊上，陆续刊登居家健身方法，为各位的健康加油助力。

  抗击疫情，人人有责；强身健体，从我做起。让我们一起动起来，共同为夺取新型冠状病毒感染的肺炎疫情的最后胜利作出贡献！

  焦作市体育局

  2020年2月3日