在抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情斗争中，多个权威机构表示，预防感染重要的措施就是减少外出，做好隔离，这样既是对自己负责，也保护了别人。这个时候，居家健身就成为保持健康的重要环节。

  近日，市体育局、焦作日报社搜集整理了一些专家、社会体育指导员推荐的居家科学健身方法，简单易行有实效，可以指导广大市民朋友们在家自主健身、科学健身，从本期《焦作体育》周刊起将陆续推出。

  一起动起来！市体育局邀请你足不出户，跟着专家来健身。今天推出第一期：由我市社会体育指导员协会会长毛庆负责编制的一套居家健身操。快来学起来吧！