今天，是传统二十四节气中的“小暑”。专家提醒，从今天起，全国各地气温将呈上升趋势，高温、高热、高湿的“桑拿天”开始到来，大家要注意做好防暑降温工作。

  那么，盛夏时节如何预防中暑的发生呢？专家说，要保持乐观的心情，不躁不怒；外出时最好穿浅色或白色衣服，戴帽子，并注意适当休息，多喝凉盐开水、绿豆汤等；仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油最好随身携带。

  此外，现代医学临床观察发现，凡是中暑的患者都有低钾的现象。因此，小暑时节，为了防止中暑，大家还应当多吃些含钾丰富的食物，如大豆、花豆、芸豆、豌豆、红豆、毛豆、萝卜缨、马铃薯、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、桂圆、枣、香蕉等。

  一旦发生中暑，该如何处理呢？专家说，应将患者转移至阴凉处，松开衣服，吹风、洗凉水澡，喝淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等，口服仁丹或十滴水。此外，还可采用推拿按摩法，让患者平卧在空气流通处，采取头部稍低位，在太阳穴擦清凉油，并配合掐压人中、合谷等穴位5秒钟，严重者需进行人工呼吸和胸部按摩。 新 华