随着气温的逐渐降低，老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀，通常表现为脘腹胀满、隐痛不适，重则不思饮食、辗转难安。遇此情况，喝点陈皮姜枣汤有明显的治疗效果。

  具体方法：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚，加水500毫升煮沸后改文火，煎3～5分钟即可，趁热饮用效果最好。汤苦辣，可以加点红糖调味。

  方中陈皮理气降逆，大枣补脾益胃，姜暖胃驱寒。年轻人如果觉得麻烦可以吃成药，健胃消食片、藿香正气胶囊效果都不错。初期感觉有轻微腹胀时含一片健胃消食片就可以缓解，同时也要少喝冷的饮料，多喝热饮。此法虽无毒副作用，但阴虚火旺者不可多饮。

  王 娜