重阳节过后，时令也逐渐进入了深秋。那么，在这个季节，老年人该如何养生呢？昨日，记者来到市中医院，找到脑病科主任、主任中医师李凌云，请她给大家介绍一下这方面的知识。

  “深秋时节，天气逐渐转凉，阳气由升浮逐渐趋于沉降，人的生理功能也开始趋于平静，阳气逐渐衰退。所以，老年人在这段时间里更要注意保养，以免旧病复发。”得知记者的来意后，李凌云开门见山地说，“秋天天气干燥，是引发老年人旧疾的一个重要因素，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等。还有一些病虽然本身与季节关系不大，比如胃病、血压或血糖比较高等，但很可能在这个时候因秋燥、感冒等导致旧病复发或病情加重。另外，秋季也是一个适合进补的季节，老年人一定要与医生多沟通，听从医生的建议，不要自作主张，盲目进补。”

  李凌云还指出，“春捂秋冻”并不适合所有人，尤其是老年人。比如，患有脑血管疾病的老人受寒冷刺激后，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大，血压升高，就容易引发中风；患有心血管疾病的老人受寒冷刺激后，会使原本就有病变的心脏缺血、缺氧更加严重，从而导致心肌梗死的发生；患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老人，在秋季易感受风寒湿邪，常会出现腿部胀痛、沉重感或伴有肿胀、行走不便等症状；患有糖尿病的老人，受到寒冷的刺激后，常并发血管神经病变，表现为手足麻木、疼痛等，严重者可表现为坏疽。另外，老年人在这个季节要少洗澡，忌用碱性肥皂，以免因皮肤干燥导致皮肤瘙痒；要适量补水，忌大量流汗；要适当进行润补，即养阴、生津、润肺；要注意心态平和，不要过喜过忧，避免情绪大起大落。

  最后，李凌云特别提醒家有老人的年轻人，秋季日照减少，气温降低，花木凋零，在这样的环境里很容易让老人因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。作为子女，要多陪父母出去走走，以免老人产生“悲秋”的情绪。