本报讯（记者高永强）3月21日是第十七个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，远离慢病”。日前，市精神病院开展了专家义诊、宣传活动、健康知识讲座和治疗体验等公益活动。

  3月20日8时许，市精神病院副院长杨秀双带领该院8名专家来到市人民公园，为市民提供睡眠及心理健康问题的免费咨询服务，并发放宣传材料、免费测量血压等。

  在义诊现场，不少市民纷纷咨询自己的睡眠问题，寻求治疗的方法。“退休后，我的睡眠质量越来越差，睡得也越来越少，有时连续好几天整夜都睡不着。”市民陈奶奶说。十几年来，陈奶奶曾前往多家医院就诊，吃过很多药，但是一直没有明显改善。

  杨秀双介绍，随着生活节奏加快，人们的睡眠障碍问题显得越发突出。睡眠障碍不仅可引起心理障碍和精神疾病，还会导致多种慢性疾病，如高血压、心律失常、糖尿病、肥胖、脑梗等。患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散、记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的还会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事的关系和家庭关系。为此，杨秀双提醒，患有睡眠障碍的市民不要盲目吃药控制，应该到医院进行检查，确定引起失眠的原因后再对症下药。

  另外，为进一步普及睡眠健康知识，提高市民的睡眠质量和健康水平，3月21日下午，市精神病院举办了睡眠与健康知识专题讲座。该院睡眠医学科医生温亮亮从失眠的发病趋势、现状和失眠的类型及应对策略等方面进行了详细讲解，现场市民有的还进行了详细记录。讲座结束后，医护人员还组织市民来到该院睡眠治疗室体验生物反馈治疗和经颅磁刺激治疗等，并现场招募了CBT治疗成员，受到广大市民的欢迎。