本报记者 朱传胜

  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。近年来，失眠人群逐渐增多，失眠已经成为威胁人类健康的疾病之一。

  市中医院人民路院区脑病科主任谢静红说，失眠的原因有很多，比如环境因素、不良生活习惯、疾病、器质性疾病或是吃了导致兴奋的药物等。失眠会使大脑因得不到充足休息，伴随头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振、急躁、情绪不稳、面色晦暗等现象，有些失眠者的免疫力会下降，引发高血压、脑中风、糖尿病、冠心病等一系列疾病。有的失眠患者因长期睡眠障碍导致崩溃自杀。

  怎样才算是失眠？据谢静红介绍，医学上对于失眠的判定有严格定义，依据世界卫生组织标准：一周3次或者连续1个月以上睡眠障碍者；每天睡眠时间不足6.5小时；在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡；多梦、噩梦的情节如同电视连续剧一样；次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。若出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。

  “中医学将失眠称之为‘不寐’，为人体阴阳失调、阳不入阴所致，中医治疗失眠是以‘整体观念、辨证论治’为指导思想，采用不同的治疗法则，使人体阴阳气血、脏腑功能恢复协调平衡，从而恢复正常睡眠。”谢静红说，“中医治疗失眠最早载于《黄帝内经》，所谓的‘阳入于阴，则寐’。总而言之，中医认为，失眠是由于内伤或外感导致心、肝、胆、脾、肾脏腑功能失调、心神不安。”

  失眠由多种原因引起，在临床上，谢静红根据症状及其舌脉等进行分型辨治。在谢静红看来，一般常见的有五大类型：肝气郁滞型、痰火扰心型、心脾气虚型、阴虚火旺型、瘀血阻滞型。通过中医辨证分型，失眠患者经过口服中药、配合耳穴压豆法、穴位贴敷法、中医推拿、经络刮痧等外治疗法，患者病情均会逐渐好转，睡眠质量得以改善。