在大家的心目中，眼的保健穴位都在眼周，按摩眼睛附近的穴位可改善视力，缓解眼疲劳、视物不清等症状。其实，腿上也有一个养眼穴，它位于小腿外侧、外踝尖上16厘米左右，腓骨前缘的光明穴。本期，本报《“穴”看中医》栏目特邀市中医院针灸推拿康复科中医师高航，来详细介绍这个因治疗眼病疗效显著而得名的“光明穴”。

  “顾名思义，光明穴就是能让双眼明亮动人的意思。《孔穴命名的浅说》曰：‘睛明、光明，因主治眼病，能使患眼复明，故名’。” 高航说，“光明穴治疗眼疾，从《灵枢·经脉》记载起至今已有2000多年历史。它是足少阳胆经上的络穴，可沟通肝胆经上的气血。肝开窍于目，与胆脏互为表里，一双明亮的眼睛有赖于肝血的滋养，故刺激光明穴可揉肝养血，滋阴明目。现在，很多人因为失眠、看电脑手机时间过长，引起眼睛酸困、憋胀，甚至出现异物感，在眼科检查无异常的情况下，不妨试试按揉光明穴。”

  据高航介绍，临床证实，光明穴可以治疗多种眼睛相关疾病，如青少年近视、远视、散光、白内障的早期症状等都有一定的辅助作用。国医大师邵经明医案中，曾取用光明穴配合太冲穴，治疗一位65岁的老花眼患者。该患者多年来经常感到眼睛视物模糊，经过20次治疗后，患者明显感觉视物清晰了。

  “现在已经进入老龄化社会，很多老年人都会出现老花眼问题。通过按压光明穴，可以缓解老花眼症状。”高航说，“同样，青少年出现的近视，也可以自行按摩光明穴来保养眼睛，保护视力。”

  高航指出，光明穴除了具有疏肝明目的作用外，还具有活络消肿的功效。不少医生运用此穴，治疗乳胀痛、膝痛、下肢痿痹、颊肿等疾病，而达到“通则不痛”的效果。针灸大师杨甲三的医案中，患者25岁，产后与家人生气后，得了急性乳腺炎；杨医生诊脉后认为患者为“肝郁气滞证”，选取光明穴、太冲穴、少泽穴，配合蒲公英外用熏洗，治疗2次后患者完全康复。

  在日常生活中，如何定位及使用光明穴保健治病呢？据高航介绍，具体做法如下：首先，找到光明穴，也就是找到外踝尖和外膝眼之间的中点，再往外踝尖方向向下“一夫法”（即食、中、环、小指四指相并的距离），腓骨前缘的位置就是光明穴。其次，可以在穴位处点按，一次100~200下，每天可做一两次。第三，光明穴也可以采取灸法治疗，用艾条温和灸20分钟，局部有温热感即可。