人体上有众多穴位，可为我们的健康保驾护航，其中有一个穴位和女人的关系很大，这个穴位叫三阴交。本期，《“穴”看中医》栏目特邀市中医院针灸推拿康复科中医师许静怡，为大家详细解读这个妇科圣穴——三阴交穴。

  “三阴交，因穴处足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三条阴经交会之处而得名，其之所以被称为妇科圣穴，是因为女子以血为本，血以活为用，此穴能活血，且能调节肝、脾、肾三经，对于治疗各种妇科病有很好的调养作用。”许静怡说，“三阴交穴因其所处位置特殊，相当于处在一个经络的交通枢纽站，它上连脾经，横连肝经，下连肾经，刺激它，有助于将三条阴经的气血重新调配，其重要性不言而喻。”

  那么，位置特殊的三阴交穴究竟在哪呢？许静怡说，位于在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。按摩时，如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打或者用筷子头按揉，效果一样。在民间，有“拍击三阴交，胜吃老母鸡”“女子要不老，常按三阴交”等说法。值得注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三阴交穴，更别和合谷穴一起刺激。因为三阴交穴和合谷穴可导致流产。孕初期，胎儿不稳定，如果刺激三阴交穴和合谷穴，则有流产的危险。

  许静怡指出，按三阴交穴，时间不同，作用也不同。第一，保养子宫和卵巢。每天17时至19时，肾经当令之时，按揉两条腿的三阴交穴各15分钟或艾灸该穴位10~15分钟，能保养子宫和卵巢。女人气血畅通，自然面色红润有光泽，散发诱人魅力。第二，健脾抗衰。如果想延缓衰老，保持皮肤弹性紧致，除了饮食规律之外，每天在21时至23时，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交穴各20分钟，可健脾。经常按揉三阴交穴，你会发现，连头发也有了光泽和弹性，不容易脱落和变白。2009年，央视中华医药制作了一部片子，介绍70岁中医陈淑长教授养生的故事，她天天服用三七粉，使得皮肤细腻。除了服用三七粉外，她还经常按摩三阴交穴，因此，她的脚部宛如少女般的细腻、光滑。第三，调理月经、祛斑、去皱、祛痘。三阴交穴是脾、肝、肾三条经络交会的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。每天21时至23时，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交穴各15分钟或艾灸该穴位，能调理月经、祛斑、祛痘、去皱。第四，治疗皮肤问题。三阴交穴是脾经的大补穴。每天11时，脾经当令之时，按揉两条腿的三阴交穴各20分钟或艾灸该穴位，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。由此，皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等问题都能得到有效治疗，使肌肤恢复光泽。第五，保持血压稳定。三阴交穴是一个智能调节穴位，当你血压过高或过低时，每天11时至13时，心经当令之时，按揉两条腿的三阴交穴各20分钟，坚持两三个月，能把血压调至正常值。第六，调理肠胃助消化。如果吃得太多，胃肠不消化，每天7时至9时，胃经经气最旺时，按揉两条腿的三阴交穴各15分，可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素，让营养更好地被吸收。

  “三阴交穴是个神奇的穴位，常按揉三阴交穴，女人越活越年轻。”许静怡说。