一直以来，传统节气养生都与饮食调养密不可分。寒露过后，气温明显下降，清晨和夜晚人们更是感受到了阵阵寒意。市中医院药学部主任李娥推荐了三款适合这一时节的养生药膳。

  第一种，菊花酒。食材有糯米、菊花、枸杞、当归、生地黄。具体做法：将糯米洗净后加清水适量煎至半熟沥干；其他材料加水适量煎汁，用纱布过滤后待用；糯米与菊花汁拌匀蒸熟，拌入适量酒曲，装入瓦坛中，包好发酵，直到有甜味时即成。李娥说，寒露节气正是菊花盛放的时候，菊花酒甘爽可口，有清肝明目、美容养颜的作用。

  第二种，太子参麦冬雪梨煲骨汤。食材有太子参、麦冬、雪梨、生姜、猪排骨。具体做法：把所有材料都洗净、切好备用；锅内放入清水，水开后放入所有材料，大火煮至沸腾后转小火再煲2小时，最后加盐调味。此养生药膳具适合肺燥或心烦引发口渴症状的人食用。

  第三种，大枣莲子银杏粥。食材有百合、大枣、莲子、银杏、粳米、冰糖。具体做法：将莲子先煮片刻，然后放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。该药膳具有养阴润肺、健脾和胃的功效。